Ovo je vrlo duga\u010dak i op\u0161iran post o lupusu kojeg sam jako dugo osmi\u0161ljavala. Htjela sam zanimljivo i jasno dati informacije i zaklju\u010dke koje sam sakupila kroz tridesetogodi\u0161nje iskustvo, a za koje bi voljela da sam i sama imala na samom po\u010detku. Ovo je moje osobno iskustvo u kojem opisujem metode koje su meni pomogle da sudjelujem u svojem zdravlju i da sebe kroz istra\u017eivanje svih sfera i razina postojanja bolje upoznam. Istra\u017euju\u0107i kroz desetlje\u0107a mehanizme koji se javljaju iza bolesti i isprobavaju\u0107i na sebi razne postupke, do\u0161la sam do zanimljivih zaklju\u010daka za koje vjerujem da bi mogli biti od pomo\u0107i svima koji se susre\u0107u s ovom dijagnozom.<\/p>\n\n\n\n
Napomena<\/strong>: Ja nisam doktor. Ovaj post slu\u017ei kao izvor dodatnih informacija i ne zamjenjuje lije\u010dni\u010dku pomo\u0107. Isklju\u010divo je moje osobno iskustvo i razmi\u0161ljanje o ovoj kompleksnoj temi.<\/p>\n\n\n\n Informacije su uobli\u010dene u pri\u010du su kojoj se isprepli\u0107u dogodov\u0161tine s informacijama i korisnim savjetima.<\/p>\n\n\n\n Pa krenimo\u2026<\/p>\n\n\n\n ****<\/p>\n\n\n\n LUPUS (IN FABULA)<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201eLupus in fabula\u201c ili \u201emi o vuku\u2026\u201c \u2013 i doista, u mojoj pri\u010di se, doslovno, pojavio vuk.<\/p>\n\n\n\n Pri\u010da po\u010dinje kao hororac\/triler s elementima psiholo\u0161ke drame da bi se kasnije razvila u pri\u010du putovanja. Sve je zapo\u010delo davne 1997. godine rije\u010dima doktorice imunologije (skra\u0107ena verzija): \u201eImate lupus. \u017divot \u0107e Vam biti kratak, a ovo malo vremena \u0161to \u0107ete \u017eivjeti, bit \u0107ete u agoniji. A jo\u0161 gore \u0107e Vam biti ako me ne budete slu\u0161ali.\u201c \u2026I tako je zapo\u010dela moja dugogodi\u0161nja ljubavna veza s doktorima.<\/p>\n\n\n\n Iz njezine ordinacije iza\u0161la sam s lo\u0161om prognozom (o\u010dekivani vijek trajanja 10 ak godina ako budem neposlu\u0161na), slomljenom voljom, kutijicom Resochina i terminom za kontrolu.<\/p>\n\n\n\n Info<\/em><\/strong>: Resochin (aktivni sastojak chloroquine) je antiparazitik\/antimalarik koji se koristi za lije\u010denje malarije. Nevjerojatan preokret u poznavanju lupusa dogodio mi se neo\u010dekivano 2020. godine u vrijeme pandemije koronavirusa i bla\u0107enja ovog lijeka po novinama. Na kraju teksta vidite neka moja zapa\u017eanja o tome.<\/em><\/p>\n\n\n\n *\u0160to \u0107e Vam doktori re\u0107i o lupusu: \u201eSLE ili sistemski lupus eritematozus je autoimuna neizlje\u010diva bolest vezivnog tkiva.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n *\u0160to \u0107e Vam doktori re\u0107i o chloroquineu: \u201eTo je lijek za malariju i ne znamo kako to\u010dno djeluje, ali se pokazalo da smanjuje aktivnost lupusa.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n **Ono \u0161to Vam doktori ne\u0107e re\u0107i o lupusu: Da se u podlozi lupusa nalazi alergijska reakcija tipa 3. To je bio najve\u0107i \u201ejaw-dropper\u201c na kojeg sam ikada nai\u0161la u svojih 30 godina istra\u017eivanja. \u010cinjenica, da se alergijska reakcija nalazi u podlozi lupusa, i drugih autoimunih bolesti, kao \u0161to je reumati\u010dni artritis, a da ja za to nisam \u010dula nigdje u mainstream materijalima, ne samo da je zapanjuju\u0107a, nego je i pravi bezobrazluk. Ako do sada niste \u010duli za to, smatrajte to mo\u017eda najva\u017enijom informacijom koju \u0107ete u ovom tekstu saznati.<\/em><\/p>\n\n\n\n **Ono \u0161to Vam doktori ne\u0107e re\u0107i o chloroquineu: Da \u0107e \u017eeljeti da ovaj lijek pijete do\u017eivotno i da ima nuspojave koje mogu izazvati o\u0161te\u0107enja na ro\u017enici oka. Zapravo, uvjeravat \u0107e Vas da je dana\u0161nja modernija verzija ovog lijeka, koja sadr\u017ei hydroxychloroquine, bezopasna. Ipak, slat \u0107e Vas svakih 6 mjeseci na o\u010dnu kontrolu, koju nemojte ni slu\u010dajno zanemariti.<\/em><\/p>\n\n\n\n 1997. godine svijet je jo\u0161 bio ugodno mjesto za \u017eivot. Nedostatak Interneta i pametnih telefona onemogu\u0107avao mi je pristup vrijednim informacijama, no zahvaljuju\u0107i tome ve\u0107 tada sam nau\u010dila koristiti Univerzalni Internet \u2013 ljudi to danas zovu Svemir, Vi\u0161e Ja, Bog, beskona\u010dna svijest, a da nisam ni znala da to koristim. I danas, iako se mi klanjamo g. Guglu, Univerzalni Internet jo\u0161 uvijek bolje radi – na njemu nema Fact Checkinga<\/em> niti cenzure. Sve \u0161to Vam treba za kori\u0161tenje Univerzalnog Interneta je intuicija, (malo) zdravog razuma i prstohvat vjere.<\/p>\n\n\n\n Svemir od Vas ne o\u010dekuje fanatizam niti slijepo vjerovanje \u2013 tra\u017ei da idete za svojom intuicijom i zdravim razumom pratite tragove. Ti tragovi se, kasnije \u0107u saznati, zovu sinkroniciteti.<\/p>\n\n\n\n Jedina alternativa klasi\u010dnoj medicini u Hrvatskoj u to doba, za koju sam ja \u010dula, bila je makrobiotika. Kupila sam si prvu Bioveginu knji\u017eicu \u201eHrana za \u017eivot\u201c i upoznala se s elementima makrobioti\u010dke kuhinje i filozofije. Nekako mi je imalo smisla (Univerzalni Internet mi je govorio) da hrana mora imati neke veze s mojim stanjem. S obzirom da sam od 1995. studirala u Be\u010du, pristup informacijama i makrobioti\u010dkoj prehrani bio mi je olak\u0161an i tako je negdje na jesen 1998. na autoputu Be\u010d-Graz pala odluka \u2013 \u201ePrelazim na makrobiotiku.\u201c<\/p>\n\n\n\n Bacila sam kutijicu Resochina (ukupno sam uzimala chloroquine oko godinu dana), kupila Shoyu i ri\u017ein ocat i bacila se na kuhanje. Taj trenutak ozna\u010dio je po\u010detak ostatka mog \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n Ups\u2026 \u2013 prvi pad<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201ePa jel ti ima\u0161 i\u0161ta za jesti u ovom fri\u017eideru?\u201c, bio je komentar mog buraza koji me posjetio u Be\u010du sa svojom curom. Iz fri\u017eidera su ispadale mrkve, a zelena salata ponosno je zasjedala na gornjoj polici.<\/p>\n\n\n\n \u201eImam, evo imam brokule, algi, zelja\u2026\u201c, nabrajala sam kotrljaju\u0107i se od smijeha na njegovu facu.<\/p>\n\n\n\n U me\u0111uvremenu sam postala pravi majstor makrobioti\u010dke kuhinje. Svakodnevno sam kuhala uravnote\u017eene obroke i u\u010dila ne\u0161to novo o hrani i isto\u010dnja\u010dkim filozofijama. Op\u010dinio me taj alternativni svijet o kojem do onda ni\u0161ta nisam \u010dula.<\/p>\n\n\n\n Na zakazanoj kontroli godinu dana kasnije doktorica me je izvijestila da su mi nalazi kompletno \u010disti. Da nema ba\u0161 ni\u010dega \u0161to bi ukazivalo na to da uop\u0107e imam bolest, a kamoli da je aktivna. Bio je to uspjeh prve klase.<\/p>\n\n\n\n No, jo\u0161 godinu dana kasnije stvari su izgledale druga\u010dije. Nisam se dobro osje\u0107ala, znala sam da ne\u0161to ne \u0161tima i odlu\u010dila sam poslu\u0161ati savjet jedne prijateljice da se javim doktoru kineske medicine.<\/p>\n\n\n\n Doktor kineske medicine u Be\u010du kod kojeg sam i\u0161la zavr\u0161io je, kao jedini Austrijanac, kinesku tradicionalnu medicinu u Kini. Tek se uhodavao u svoju privatnu praksu kad sam postala njegov najbolji (i dugogodi\u0161nji) prijatelj \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n \u201eIsplazite jezik\u201c, jedna je od uputa koju \u0107ete \u010duti na pregledu doktora kineske medicine. On prvo pregleda sve nalaze, a onda prou\u010dava izgled i boju ko\u017ee lica, pipa puls na zape\u0161\u0107u i gleda jezik. Za vrijeme svih tih silnih posjeta govorio je: \u201ebubrezi su Vam optere\u0107eni\u201c ili \u201eoslabljena Vam je jetra\u201c ili \u201efali Vam joda\u201c. Bio je dosta kratak, ali i jasan, i puno sam nau\u010dila od njega \u0161to sam kasnije sama primjenjivala. Slao me na razne preglede za koje nisam ni znala da postoje i to u posebne laboratorije posvuda po Austriji. Svaki put kad bi do\u0161la radio je recepturu tradicionalnih kineskih trava, koju bi pokupila u apoteci u kojoj su radili te mi\u0161unge i pila do idu\u0107e kontrole. Kroz godine sam se nau\u010dila na sve mogu\u0107e okuse trava koje postoje u Aziji.<\/p>\n\n\n\n Kod doktora kineske medicine sam nau\u010dila: podosta o kineskoj tradicionalnoj medicini :D, da su osim hrane dodaci prehrani izuzetno va\u017eni za zdravlje, nau\u010dila sam koje preglede krvi trebam redovito raditi, a odmah na prvom pregledu mi je rekao: \u201eMorate jesti meso, va\u0161i bubrezi su slabi i treba im proteina, po mogu\u0107nosti krvavi odrezak\u201c.<\/p>\n\n\n\n Kad je on meni spomenuo krvavi odrezak u meni se probudila \u017eivotinja \u017eedna krvi i mesa. Kao makrobioti\u010dar nisam se usudila jesti meso, ali sam ga potajno sanjala. Kad mi je doktor dao zeleno svjetlo odjurila sam u prvu mesnicu, potro\u0161ila bogatstvo za biftek i spekla ga na naglo \u2013 krvavo naravno \u2013 i jela kao vuk \ud83d\ude09 Tada sam mojem (tada\u0161njem) peseku rekla: \u201e\u017dao mi je, ovo je moje\u201c i to je bio prvi i zadnji put u \u017eivotu da nisam svoj obrok podijelila s pesekom.<\/p>\n\n\n\n Idu\u0107u godinu stvari su tekle kao po loju dok nisam, protiv svoje volje, saznala da lupus nije jednodimenzionalna bolest koja se lije\u010di samo na fizi\u010dkom nivou \u2013 otkrila sam, na vrlo bolan na\u010din, da stres itekako uti\u010de na aktivnost bolesti. Lekcija 2: stres nije dobar za mene, mo\u017ee izazvati flare<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Zavr\u0161ila sam u bolnici s upalom plu\u0107a (tipi\u010dnom za lupus) i prvi put u \u017eivotu po\u010dela piti kortikosteroide.<\/p>\n\n\n\n Info<\/em><\/strong>: eng. \u201eflare\u201c ozna\u010dava aktivaciju bolesti. Lupus je, kao i mnoge druge bolesti (autoimune ili rak) kroni\u010dna bolest koja ima svoje aktivne i pasivne faze. Faza kada lupus nije aktivan ka\u017ee se da je u remisiji (u tom periodu nalazi ne moraju nu\u017eno biti potpuno \u010disti, ali nema simptoma bolesti (nema upale)). Trenutak kad lupus ne\u0161to \u201eaktivira\u201c da se iz remisije pokrene naziva se \u201eflare\u201c (prevedeno \u201ebaklja\u201c). Triger za flare ovisi od osobe do osobe. Kod mene su se profilirala tri klju\u010dna aktivatora: sunce, stres i poja\u010diva\u010di imuniteta. Kod lupusa je imunitet ionako hiperaktivan, pa uzimanje ne\u010dega \u0161to taj sustav oja\u010dava nikako nije dobro. Echinacea je jedan takav pripravak s kojim ne \u017eelite eksperimentirati (mati\u010dna mlije\u010d i sl. isto tako). Sunce je problemati\u010dno za sve koji imaju lupus. Ne znam koji mehanizam iza toga stoji, ali aktivno i dugotrajno izlaganje suncu mo\u017ee dovesti i do flare-a i do ko\u017enog lupusa. Stres je broj jedan triger za lupus, i mo\u017ee se pojaviti bilo kada i u bilo kojem obliku.<\/em><\/p>\n\n\n\n Info<\/em><\/strong>: Diskoidni lupus (ili \u201eko\u017eni\u201c lupus) razlikuje se od sistemskog utoliko \u0161to napada samo ko\u017eu. Ka\u017ee se da oni koji imaju ko\u017eni ne mogu dobiti sistemski, iako mislim osobno da to nije to\u010dno. Kod svake osobe lupus se \u201ekoncentrira\u201c na jedno mjesto gdje pokazuje simptome. Tako se nekima manifestira na srcu ili plu\u0107ima, nekima na bubrezima, no, lupus je sistemska bolest bez obzira gdje se na tijelu manifestira. Mehanizmi iza lupusa su puno kompleksniji od na\u0161eg razumijevanja uzroka i posljedice. Uzrok diskoidnog lupusa nalazi se na istom mjestu kao i kod sistemskog, samo ne pokazuje iste simptome.<\/em><\/p>\n\n\n\n Napomena<\/em><\/strong>: tek desetlje\u0107ima kasnije \u0107u razumjeti \u0161to zna\u010di \u201ezdrava hrana\u201c i da to nema veze s grupama namirnica koje jedemo. Jednake uspjehe sam imala i s makrobiotikom i veganstvom kao i s paleo prehranom. Stvar je u kvaliteti namirnica i onim namirnicama koje nitko ne bi trebao jesti: prera\u0111enim i ultraprera\u0111enim namirnicama. Op\u0107enito govore\u0107i \u2013 sve \u0161to se nalazi u pakiranju \u2013 je prera\u0111ena hrana. Tako\u0111er, sve \u201erafinirano\u201c za nas je otrov. Bijelo rafinirano bra\u0161no, kuhinjska rafinirana sol, rafinirani \u0161e\u0107er, hidrogenizirana ulja, margarini, prera\u0111ene masti, pakirani suhomesnati proizvodi i tako dalje \u2013 namirnice su koje nikad ne bi trebale biti u na\u0161em domu, a kamoli ustima.<\/em><\/p>\n\n\n\n Va\u017ean info:<\/em><\/strong> ako su neke autoimune bolesti klasificirane kao alergije, logi\u010dno je ispitati podno\u0161ljivost pojedinih namirnica. Kako ne postoje klasi\u010dni alergijski pokazatelji, i reakcija se puno sporije razvija, klasi\u010dna medicina ka\u017ee da je uzrok nepoznat. Neko vrijeme se pri\u010dalo da bi uzrok mogao biti Epstein Barr virus ili neki drugi, no nije dokazano. Sve popularnije alternativno mi\u0161ljenje je da se radi o propusnosti crijeva (leaky gut) i da razni otpadni materijali, sastojci namirnica (npr. lektini) ili mikroorganizmi prolaze crijevnu barijeru u krvotok i time izazivaju reakciju organizma. No, kako god uzro\u010dnik ulazi u organizam, on bi mogao biti taj koji izaziva reakciju. Vi\u0161e o ovom mehanizmu pi\u0161em malo kasnije.<\/em><\/p>\n\n\n\n *Ono \u0161to \u0107e Vam doktori re\u0107i o kortikosteroidima: \u201eTo je lijek koji se daje svima koji boluju od autoimunih bolesti i djeluju kao imunosupersivi (smanjuju djelovanje imunolo\u0161kog sustava). Prema klasi\u010dnoj medicini autoimuna bolest se dogodi kad tijelo \u201epoludi\u201c, odnosno kad se imunolo\u0161ki sustav \u201ezbuni\u201c i po\u010dne napadati samog sebe. Terapija se radi tako da se u po\u010detku daju visoke doze koje se postepeno smanjuju. Nikada se na svoju ruku ne smije prekidati terapija kortikosteroidima, jer mo\u017ee izazvati suprotan efekt (naglo pogor\u0161anje bolesti).\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n **Ono \u0161to Vam doktori ne\u0107e re\u0107i o kortikosteroidima: kortikosteroide imamo prirodno u tijelu \u2013 nadbubre\u017ena \u017elijezda izlu\u010duje kortikosteroide u slu\u010daju stresa (i proizvodi adrenalin). Tako da kad po\u010dnete uzimati velike doze tijelo je u velikom fiziolo\u0161kom stresu, postanete hiperaktivni, imate osje\u0107aj da \u0107ete poludjeti, ne mo\u017eete spavati, i, najgore, otvori Vam se apetit i po\u010dnete sakupljati vodu \u2013 drugim rije\u010dima debljate se i napuhavate. Mene na to nitko nije upozorio, tako da sam mislila da \u0107u poludjeti. Ono \u0161to mi je kasnije postalo jasno je da, zapravo, uzimanjem kortikosteroida uzrokujemo upravo ono stanje u tijelu koje nije dobro za nas \u2013 stres (fiziolo\u0161ki i psihi\u010dki). Dugoro\u010dni stres mo\u017ee izazvati dijabetes, osteoporozu, zamor nadbubre\u017ene \u017elijezde i probleme s gotovo svim sustavima u tijelu, pa kortikosteroidi samo ubrzavaju taj u\u010dinak. Ako ih morate piti jako (!) pazite na obroke, pijte puno teku\u0107ine, i sprje\u010davajte nuspojave dodacima prehrani i pravilnom prehranom.<\/em><\/p>\n\n\n\n Vrlo va\u017ena napomena<\/em><\/strong>: bitna stvar vezana uz kortikosteroide, koju Vam nitko ne\u0107e re\u0107i, je da oni djeluju kao svojevrsna droga. To zna\u010di da ako se i skinete s kortikosteroida nakon duljeg perioda uzimanja, doista \u0107ete prolaziti apstinentsku krizu. To izgleda tako da Vam se mo\u017ee vrtjeti u glavi, preznojavate se, imate vru\u0107icu, mu\u010dninu i sli\u010dno. Izuzetno mi je bilo zabavno \u0161to me nitko nije na to upozorio, pa sam mjesec dana bila u \u010distoj agoniji vjeruju\u0107i da mi se bolest vra\u0107a. \u201eJeeeee gospo\u0111o! Pa to Vam je normalno!\u201c Hvala na ni\u010demu.<\/em><\/p>\n\n\n\n Kona\u010dni pad<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201eU redu, nastavite uzimati kortikosteroide kako Vam je propisano, a za svaki slu\u010daj \u0107emo dodati malo Imurana i Resochina\u201c, doktorica je izgovarala ve\u0107 poznate rije\u010di, \u010dak i nakon \u0161to sam se potpuno oporavila i moja bolest vi\u0161e nije bila aktivna.<\/p>\n\n\n\n To je re\u010denica koja mi je zadala velike glavobolje, a moram priznati i doktorima. Doktori medicine, \u010dast izuzecima, vrlo osobno shva\u0107aju kad im ka\u017eete da ne \u017eelite uzimati neki lijek. Bude toliko osobno da dolazi do prepirki pa \u010dak i sva\u0111a. Koli\u010dina uvreda koju dijele kad \u010duju da se bavite alternativnim metodama prevelika je i nije prikladna za djecu ispod 18 godina.<\/p>\n\n\n\n \u201e\u0160ta Vi misliteeeee, da ljudi u Kini nemaju lupuuusssss\u201c, crvenila se doktorica kad je \u010dula da se fiksam kineskim travama. Da sam joj bila bli\u017ee, odalamila bi me.<\/p>\n\n\n\n Ali moja filozofija je bila ne\u0161to druga\u010dija. Ponukana nekim njihovim komentarima o \u201eotpisanim pacijentima\u201c i njihovim prognozama o duljini \u017eivota, moja logika mi je nalagala slijede\u0107e: ako pijem velike koli\u010dine tableta (od kojih su sve<\/strong> toksi\u010dne i imaju te\u0161ke nuspojave) za \u201esvaki slu\u010daj\u201c, \u0161to \u0107e se dogoditi kad taj slu\u010daj do\u0111e? Imala sam sre\u0107e da reagiram dobro na kortikosteroide, i nisam htjela organizam dodatno optere\u0107ivati tabletama koje mogu ozbiljno utjecati na mene. Borila sam se ja i protiv kortikosteroida, ali nisam glupa, ono malo razuma koje imam ipak ne\u010demu slu\u017ei. Kad je do\u0161la voda (u plu\u0107ima) do grla (doslovno), nisam puno pitala.<\/p>\n\n\n\n Napomena<\/em><\/strong>: za \u201elije\u010denje\u201c lupusa u medicini koriste samo ova 3 lijeka<\/strong> \u2013 antimalarik (Resochin ili sada neki drugi), kortikosteroid (steroid) i Imuran (citostatik). NE POSTOJI ni\u0161ta drugo. NE POSTOJI drugo mi\u0161ljenje ili neka alternativa ponu\u0111enim lijekovima. Mislim da mo\u017eda u Austriji postoje neki ciljani lijekovi, ali svi spadaju u te tri vrste lijekova. Svi doktori svugdje na svijetu koriste ove metode, bilo da su ti doktori \u201edobri\u201c ili \u201elo\u0161i\u201c. Po meni, \u201edobar\u201c doktor gleda sve elemente i klini\u010dku sliku i na temelju toga odlu\u010duje o terapiji. Jo\u0161 bolji doktor uzima \u017eelje svojeg pacijenta u obzir. Dakle, va\u017eno, ne o\u010dekujte da \u0107e Vam neki drugi doktor dati ne\u0161to drugo.<\/em><\/p>\n\n\n\n Info<\/em><\/strong>: Imuran (mo\u017ee biti i pod drugim imenom) spada u skupinu lijekova koji se zovu citostatici. Citostatici se koriste obi\u010dno nakon transplantacija organa, kako organizam ne bi odbacio novi organ. Citostatik je tako\u0111er imunosupresiv samo ima druga\u010dije djelovanje od kortikosteroida (odbacivanje organa de\u0161ava se kad imunolo\u0161ki sustav \u017eeli odbaciti stranu tvar iz tijela (\u0161to je apsolutno prirodna stvar i na\u010din za\u0161tite organizma), zbog toga se imunolo\u0161ki sustav mora dobro supresirati da ne do\u0111e do odbacivanja). Stvar s citostaticima je jako \u0161kakljiva. Kortikosteroid na\u0161em tijelu nije potpuna nepoznanica, pa ga to \u010dini mo\u017eda boljim izborom. Citostatici pak imaju jako toksi\u010dno djelovanje. Kad po\u010dnete uzimati citostatike slat \u0107e Vas svakih pet minuta na kontrolu jetre i bubrega, jer, vjerovali ili ne, uistinu mogu o\u0161tetiti organe. \u010cula sam i pri\u010de oko problema sa srcem i uzimanjem citostatika. Sve u svemu, citostatici su jako ozbiljna stvar, i ako Vam tutnu u ruke citostatik, a da prije toga ne naprave genetske preglede i testiranja (da se vidi kako i koliko podnosite) ne\u0161to nije u redu. Prije uzimanja citostatika trebalo bi dobro pregledati organizam, testirati i izuzetno redovito pratiti.<\/em><\/p>\n\n\n\n Info<\/em><\/strong>: pazite i na laboratorije u kojima radite pretrage. Sve je to jako \u0161kakljivo. Imunolo\u0161ke pretrage su jako skupe, a stroj za obradu krvi se mora redovito kalibrirati i moraju se koristiti uvijek iste trakice (od istih proizvo\u0111a\u010da i iste serije). Na\u0161e bolnice jednostavno nemaju bud\u017eet za to pa se tu sva\u0161ta kombinira i dolaze svakakvi rezultati prema kojima doktori onda odre\u0111uju terapiju. Na \u017ealost, privatno raditi imunolo\u0161ke pretrage je jako skupo. O pretragama \u0107u jo\u0161 pisati, ali ovdje sada kratka informacija: ako \u017eelite sami provjeriti stanje svoje bolesti (aktivnost) (lupusa) ovo<\/strong> su parametri koje morate izvaditi<\/strong>: ANA, dsDNA, C3 i C4. To su pretrage po kojima se lako mo\u017ee ustvrditi aktivnost bolesti, iako ANA mo\u017eda \u010dak nije ni nu\u017ean. Povi\u0161en ANA mo\u017ee zna\u010diti puno toga i ako je jednom bio povi\u0161en, velika je vjerojatnost da \u0107e uvijek biti povi\u0161en. Ostale tri vrijednosti su najbitnije. O njima \u0107u jo\u0161 detaljnije pisati malo kasnije.<\/em><\/p>\n\n\n\n 2003. godine sam se skinula s kortikosteroida i sve do 2007. godine sam se dobro \u0161lepala. Jedno desetlje\u0107e od dijagnoze sam pre\u017eivjela. I iako sam znala da stres igra ulogu u aktivnosti bolesti nisam se time stigla baviti. Bilo je potrebno zavr\u0161iti fakultet i po\u010deti raditi. Odselila sam iz Be\u010da u Salzburg gdje sam dobila posao, a \u017eivot na cesti i u hotelu mi nije omogu\u0107io zdravu hranu i bavljenje alternativom. Zapustila sam i odlaske doktoru kineske medicine. Stres je bio toliko sna\u017ean, i na poslu i u obitelji, a kvaliteta prehrane tako lo\u0161a, da sam 2007. godine zavr\u0161ila u bolnici u Be\u010du u ozbiljno lo\u0161em stanju.<\/p>\n\n\n\n To je bio najte\u017ei trenutak u mom \u017eivotu. Imala sam upalu plu\u0107a, izljev teku\u0107ine u plu\u0107a, pericarditis (upalu sr\u010danog mi\u0161i\u0107a) i upalu porebrice, i temperaturu 42. Opra\u0161tala sam se sa \u017eivotom i samo se nadala da ne\u0107u ostaviti kosti u Austriji.<\/p>\n\n\n\n No, Svemir je imao druga\u010dije planove za mene. Spasile su me velike doze kortikosteroida, velike doze antibiotika i \u0161ake tableta protiv bolova. U bolnici sam bila nekoliko puta u periodu od dvanaestog mjeseca 2006. do aprila 2007. U liftu bolnice, na jednom od izlazaka na dvori\u0161te sam odlu\u010dila da \u0107u oti\u0107i iz Austrije i nikad se vi\u0161e ne\u0107u vratiti.<\/p>\n\n\n\n Prava pustolovina tek po\u010dinje<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201eKakve veze ima \u0161to jede\u0161, to su gluposti\u201c, bila je podr\u0161ka mog starog kad sam krenula na jo\u0161 jednu avanturu isprobavanja raznih metoda, ovaj puta prehrane po krvnim grupama. Povratak u Hrvatsku je bio lagan, sve ostalo je bilo te\u0161ko.<\/p>\n\n\n\n Moj stari u \u017eivotu nije imao problema s nikakvim bolestima, sve do poznih godina kad je dobio dijabetes jer je jeo sve i sva cijeli \u017eivot. Podr\u0161ka obitelji se uglavnom svodila na ovo:<\/p>\n\n\n\n \u201eNemoj se pretvarati da si bolesna\u201c<\/p>\n\n\n\n \u201eAk si bolesna odi doktoru\u201c<\/p>\n\n\n\n \u201eSamo se pravi\u0161 da izbjegne\u0161 obaveze\u201c<\/p>\n\n\n\n \u201eRazma\u017eena si\u201c.<\/p>\n\n\n\n Oboljeli od lupusa \u010desto \u0107e Vam re\u0107i kako ne izgledaju bolesno, a osje\u0107aju se o\u010dajno \u2013 i to im stvara najve\u0107i problem u poslovnom i privatnom svijetu. Zatrpani lijekovima i onako lijepo bucmasti i popunjeni ne odaju izgled nekog tko je ba\u0161 tak jako bolestan da bi morao biti po\u0161te\u0111en uobi\u010dajenih zadataka. A upravo borba s umorom i bolovima iz dana u dan uzimaju dugoro\u010dno velik danak, a oboljeli se na\u0111u u situaciji da se moraju ispri\u010davati za svoje potrebe i slabosti, i sami po\u010dinju sumnjati na opravdanost istih.<\/p>\n\n\n\n Ka\u017eu kako je kod oboljelog od lupusa bitna i obiteljska potpora. Kod svake bolesti je dobro imati potporu. I iako je to lijepo, ili da se ispravim, bilo bi lijepo da sam imala potporu, no da jesam imala potporu obitelji, do lupusa vjerojatno ne bi ni do\u0161lo. Svi koji obole od malignih ili te\u0161kih bolesti moraju prona\u0107i snagu u sebi. To je i poanta bolesti.<\/p>\n\n\n\n Meni je bilo do\u0161lo vrijeme da se obra\u010dunam s mojim demonima, pa sam tako 2008. godine krenula u \u0161kolu za integrativni razvoj. Sve u mom \u017eivotu je bilo alternativno, pa tako i psihologija koju sam odabrala.<\/p>\n\n\n\n Integrativna terapija se bavi potisnutim emocijama i obrascima, fizi\u010dke je prirode i temelji se na radovima Alexandra Reicha i Junga. U\u010dila sam o pojedinim psiholo\u0161kim tipovima, podsvjesnim obrascima i potisnutim emocijama. U sklopu \u0161kole u\u010di se i o energetskom sustavu, rade se iscjeljivanja po metodi Barbare Brennan, a i ple\u0161e se. Godi\u0161nje se odr\u017eava \u010detiri intenziva kad bismo se povukli na Sljeme pet dana za redom i energi\u010dno lupali po strunja\u010dama i vri\u0161tali.<\/p>\n\n\n\n Odvri\u0161tala sam pune dvije godine i saznala jako puno o sebi i svojim podsvjesnim uvjerenjima i obrascima. Saznala sam da u osnovi imam simbiotsku obranu, da mi je attachment totalno razj*** i da moj stres proizlazi iz me\u0111uljudskih odnosa iz moje obitelji. Ideja da bi se moja bolest mogla djelomi\u010dno temeljiti (ili u potpunosti?) na psiholo\u0161kim slabostima otvorila je jo\u0161 jedno poglavlje prou\u010davanja i u\u010denja u mom \u017eivotu, kao i dugogodi\u0161nju psihoterapiju.<\/p>\n\n\n\n Ta faza mog \u017eivota trajala je punih 10 i vi\u0161e godina. Susrela sam se s raznim unutarnjim i vanjskim demonima, ra\u0161\u010detvorila sam i sasjeckala kompletnu podsvijest i susrela se s najve\u0107im u\u010diteljem \u2013 samom sobom.<\/p>\n\n\n\n Caroline Myss se pojavila na Oprah show na temu lupusa i izjavila osobi, koja je tada bila u studiju, i imala lupus, da je problem u tome da se ona odri\u010de svoje mo\u0107i i da se bavi svim drugima osim samom sobom i zbog toga gubi energiju. Myss se morala ispri\u010dati cjelokupnom gledateljstvu nakon te emisije jer je \u201euvrijedila \u017eenu rekav\u0161i da se tako ozbiljna bolest stavlja u tako jednostavnu kategoriju\u201c i progla\u0161ena je varalicom. Ne znam da li me je vi\u0161e \u0161okiralo \u0161to je rekla, ili to \u0161to se zbog toga morala ispri\u010dati. Negdje u dubini dotakla je moju \u017eicu, koju je kasnije potvrdila i Lousie Hay rekav\u0161i da kod lupusa postoji skriveno uvjerenje \u201eradije \u0107u umrijeti nego se zauzeti za sebe\u201c.<\/p>\n\n\n\n \u201e\u0160to to zna\u010di \u2013 zauzeti se za sebe?\u201c pitala sam se godinama.<\/p>\n\n\n\n Kao najmla\u0111e (k tome \u017eensko) dijete u obitelji, moj se glas nije smio \u010duti. Mama ka\u017ee da sam bila mirna i povu\u010dena, \u201esavr\u0161eno dijete\u201c. Ja se ne sje\u0107am ve\u0107ine djetinjstva, ali se sje\u0107am itekako burnih reakcija mog oca. Nikad nisam smjela pustiti svoj glas u strahu od kazne. I tako su svi drugi postali bitniji, tako sam \u0161utila i trpila bra\u0107u, roditelje, na poslu \u0161efa, \u201eprijatelje\u201c, bez svog glasa, snage, samopo\u0161tovanja ili bilo kakvog osje\u0107aja vrijednosti. U osnovi, shvatila sam, moja bolest mi govori: \u201eNe vrijedi\u0161 ni\u0161ta. Ne mo\u017ee\u0161 pre\u017eivjeti sama. \u0160uti i trpi.\u201c A za posljedicu to ima gutanje bijesa, ljutnje i tuge duboko u sebi. Ne zvu\u010di li logi\u010dno da je autoimuna bolest u prenesenom smislu napad na samog sebe, agresija prema sebi? Moramo prona\u0107i taj bijes koji usmjeravamo prema sebi i otkriti kome je namijenjen.<\/p>\n\n\n\n Meni su se otkri\u0107a nizala dan za danom, ali i nakon dugogodi\u0161nje terapije nisam se uspijevala izvu\u0107i. Iako sam osvijestila sve te obrasce i uvjerenja, i dalje sam se vrtjela u istom vrtlogu emocija i strahova. Psihoterapija, koji god smjer, bavi se psihom (logi\u010dno!). No, psiha je jedna zajebana stvar. Postoji ne\u0161to \u0161to je ego, i radi se o psihi tog ega, a to je zajebano na n-tu, jer kako \u0107u uskoro saznati, postoji jo\u0161 jedna dimenzija bolesti, a to je duhovna. Lekcija 3: svaka bolest je u samoj osnovi \u2013 bolest duha<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Info<\/em><\/strong>: Svaka terapija tijelom (npr. integrativna, Gestalt itd) izuzetno je korisna za otkrivanje podsvjesnih obrazaca i uvjerenja i suo\u010davanje s podsvije\u0161\u0107u. Ovi pravci temelje se na fizi\u010dkom radu, odnosno radu na energetskom tijelu, jer su emocije pohranjene u tijelu. Reich je to odli\u010dno opisao u svojim knjigama i na temelju strukture i izgleda \u010dovjeka, hvalio se, mo\u017ee ga rasplakati u roku 5 minuta. Meni je u nekim seansama trebalo i puno manje \ud83d\ude09<\/em><\/p>\n\n\n\n Calorine Myss je poznati \u201emedical intuitive\u201c i jako preporu\u010dam njezine ranije radove (dostupno je puno njezinih predavanja online) za razumijevanje duhovnog koncepta bolesti.<\/em><\/p>\n\n\n\n Info<\/em><\/strong>: tema odricanja od sebe pojavit \u0107e se opet u obliku \u201esensibility-a\u201c kad se dotaknem alergija.<\/em><\/p>\n\n\n\n Napomena<\/em><\/strong>: Psihoterapija je jako dobra, \u010dak i nezamjenjiva, za u\u010denje i prepoznavanje obrazaca, ali nema nikakvih alata za rje\u0161avanje istih. Zato nekad dugogodi\u0161nje terapije ne donose napredak, jer se konstantno ne\u0161to otkriva i prepoznaje, ali se ni\u0161ta ne rje\u0161ava (to je zamka ega kako ga se ne bi otkrilo kao varalicu). Podsvjesni obrasci moraju se rije\u0161iti na podsvjesnom, odnosno nadsvjesnom (duhovnom) nivou.<\/em><\/p>\n\n\n\n Informacije postaju dostupnije<\/strong><\/p>\n\n\n\n 2007. godine Internet je ve\u0107 bio naveliko u opticaju i od onda po\u010dinju moja konkretnija istra\u017eivanja o lupusu, iako \u0107u ve\u0107e napretke u razumijevanju posti\u0107i tek iza 2017.\/2018. godine.<\/p>\n\n\n\n Odmah po povratku u Hrvatsku naletjela sam na prehranu po krvnim grupama (ja sam 0, \u0161to obja\u0161njava onaj krvolo\u010dni ru\u010dak\/masakr krajem stolje\u0107a) i to je bio prvi put da sam ozbiljno smanjila unos ugljikohidrata. Teorija o krvnim grupama mi je imala jako puno smisla i do dan danas se u odre\u0111enoj mjeri dr\u017eim te prehrane (s modifikacijama prema drugim teorijama). Uz tu prehranu tra\u017eila sam nekoga tko bi mogao biti moj alternativni doktor i tko bi mogao voditi moj \u201eslu\u010daj\u201c J<\/p>\n\n\n\n \u201eIspucao sam sve na Vama\u201c, rekao mi je 2011. godine doktor homeopatije dr. Solty\u0161ik, kojeg sam otkrila negdje 2009. godine. Svojim znanjem, dosljedno\u0161\u0107u i filozofijom, dr. Solty\u0161ik me odu\u0161evio na nekoliko nivoa. S njim sam mogla pri\u010dati o energetskim razinama, radu Carlosa Castanede ili o antropozofiji i u\u010denjima Rudolfa Steinera. Kad je rekao da nema vi\u0161e ni\u0161ta \u0161to bi na meni isprobao bila sam jako tu\u017ena. Isprobali smo \u010di\u0161\u0107enje od metala, razne prekooceanske tablete i dodatke prehrani. Tu\u017eno sam prestala odlaziti k njemu, iako smo jo\u0161 neko vrijeme bili u kontaktu. Jako me je pogodilo kad sam \u010dula da je umro.<\/p>\n\n\n\n Bez obzira \u0161to sam opet ostala bez alternativne podr\u0161ke, dobro sam se dr\u017eala i sama. Od 2007. godine nisam imala nikakvih problema, dr\u017eala sam se minimalne doze kortikosteroida i prehrane po krvnoj grupi (ali sam jo\u0161 uvijek konzumirala gluten i laktozu). O\u010digledno sam psihi\u010dki bila bolje jer se sve skupa dr\u017ealo na hrpi.<\/p>\n\n\n\n Otkri\u0107e saveznika<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201eRecite, \u0161to vadimo?\u201c, najrevolucionarnija je re\u010denica koju sam \u010dula u proteklih 10 godina.<\/p>\n\n\n\n Privatni laboratoriji koji te ni\u0161ta ne pitaju, nego za uzvrat samo tra\u017ee novac, stvoreni su za takve kao \u0161to sam ja. Nema tu previ\u0161e prepucavanja, moljakanja i krivih rezultata. Sve se \u0161alje ekspeditivno u neke njema\u010dke laboratorije gdje to precizni njema\u010dki strojevi mjere. Nitko me ne tra\u017ei uputnicu niti me pita za\u0161to opet nakon mjesec dana vadim imunologiju. Nitko me ne pita \u0161to jedem i jesam li uzela moju dozu tableta. Ne vrije\u0111aju me ako izvadim neku nepotrebnu vrijednost, a i nema \u010dekanja. Ne moram tri puta presjedati u jutarnjoj zagreba\u010dkoj vrevi niti ustajati u pol 2 ujutro kako bi stigla dobiti broj. Igle su puno ugodnije, a tete koje vade krv \u2013 nje\u017enije. Ako to nije napredak 21. stolje\u0107a, onda ne znam \u0161to jest!<\/p>\n\n\n\n Prva takva usluga koju sam s ponosom kupila bilo je testiranje na intoleranciju, negdje krajem 2013. godine.<\/p>\n\n\n\n Oko testa na intoleranciju vode se razne bitke po Internetu. Ka\u017eu da je to ovisno o trenutku, da se to mijenja, da to nema veze s mozgom \u2013 op\u0107enito ono \u0161to doktori ka\u017eu kad se pojavi neka alternativa njihovim sadisti\u010dkim metodama.<\/p>\n\n\n\n Crtica<\/em><\/strong>: doktori \u0107e Vas uredno zastra\u0161ivati ako im ka\u017eete da ste izbacili neku grupu namirnica. Re\u0107i \u0107e da je to opasno<\/u>. Brrr bojim se. Izbacivanje grupa namirnica uop\u0107e nije opasno, dapa\u010de, po\u017eeljno je, a u nekim slu\u010dajevima i obavezno. Bitno je unijeti sve potrebne nutrijente, a to se mo\u017ee i bez odre\u0111enih grupa namirnica.<\/em><\/p>\n\n\n\n Moj test intolerancije izbacio je to\u010dno ono \u0161to sam i sumnjala. Za krvnu grupu 0 ka\u017ee se da ne bi smjeli jesti gluten i da bi trebali smanjiti \u017eitarice \u2013 to\u010dno to je moj test i pokazao. U crvenom su bili p\u0161enica i je\u010dam (ra\u017e, zanimljivo, nije), kravlje mlijeko (laktoza), soja, jaja i neke mahunarke. Svo meso, povr\u0107e i vo\u0107e zelenili su se kao vo\u0107ka poslije ki\u0161e.<\/p>\n\n\n\n I tako, nakon pomnog planiranja i odlu\u010divanja, 2013. godine zadnji put sam stavila u usta gluten. Od tog trenutka pa sve do sada na nekoj sam varijanti prehrane za krvnu grupu 0, odnosno neke vrste paleo<\/em> prehrane<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Svaki put kad unesem neku promjenu u prehranu ili ne\u0161to promijenim s dodacima ili pripravcima, odem u laboratorij. Da bi se ne\u0161to vidjelo na laboratorijskim nalazima potrebno je minimalno tri mjeseca, nekad i dulje, a nekad i kra\u0107e. Imunolo\u0161ki procesi su jako spori i treba im vremena da se pokrenu ili da se zaustave. Zbog toga je te\u0161ko odrediti i intoleranciju na hranu, ako se samo promatra reakcija tijela. Tijelo nekad zna do deset dana kasnije reagirati na ne\u0161to \u0161to je uneseno u organizam, a i ta reakcija mo\u017ee biti totalno atipi\u010dna (umor, ka\u0161alj\u2026).<\/p>\n\n\n\n Va\u017eno<\/em><\/strong>: iako se s prehranom mo\u017eete igrati kako god ho\u0107ete, preporu\u010dam da to ne radite sa supplementima (dodacima prehrani). Industrija dodataka prehrani je eksplodirala, jer su uvidjeli da medicina ne mari puno za pacijente, pa slabosti jadnih ljudi itekako koriste. Na tr\u017ei\u0161tu ima svakojakog sme\u0107a, od dodataka koji uop\u0107e ne djeluju, do onih koji mogu izazvati te\u0161ke alergijske reakcije. Kao \u0161to se uostalom nekoliko puta dogodilo i meni. \u010cak i proizvodi od renomiranih proizvo\u0111a\u010da mogu izazvati probleme. Budu\u0107i da sam se nekoliko puta opekla prestala sam uzimati dodatke, sve dok kasnije nisam za to na\u0161la rje\u0161enje. O tome vi\u0161e dalje u tekstu.<\/em><\/p>\n\n\n\n Par godina nakon prelaska na prehranu po krvnim grupama modificiranu testom intolerancije, nai\u0161la sam na jednu \u017eenu koja mi je preporu\u010dila da si pogledam Wahls Paleo. Nikad \u010dula, ali zaintrigirana njezinim odu\u0161evljenjem, odlu\u010dila sam se pozabaviti time.<\/p>\n\n\n\n Doktorica Wahls danas je ve\u0107 veoma poznata. Tada se tek pojavila i nije puno ljudi znalo za njezin rad. Ona je oboljela od MS-a (multipla skleroza) i zavr\u0161ila je u kolicima gotovo pa nepokretna. Kako je bila doktorica marljivo se bavila prou\u010davanjem tog stanja i eksperimentiraju\u0107i na sebi do\u0161la je do formule koja joj je pomogla da se digne iz kolica i krene dalje \u017eivjeti svoj \u017eivot.<\/p>\n\n\n\n Iako je Wahls Paleo koncipiran za MS oboljele, izuzetno dobre rezultate pokazuje i u drugim autoimunim bolestima, pa tako i kod lupusa. Wahls Paleo ima tri razine, ovisno o stanju i mogu\u0107nostima oboljelog. U osnovi radi se o paleo prehrani s ve\u0107im udjelom masti, srednjim udjelom mesa i nikakvim udjelom ugljikohidrata. Zadnja razina Wahls Palea u potpunosti izbacuje ugljikohidrate i bazira se na povr\u0107u i mastima, i vrlo malo mesa.<\/p>\n\n\n\n Mnogi vjeruju da se kod palea radi o natrpavanju mesom \u2013 ali to nije tako. Paleo, kao i vegetarijanizam, mo\u017ee biti zdrav i nezdrav (\u0161opati se \u010dipsom iako ne jedete meso isto nije ba\u0161 najzdraviji odabir). \u201eZdravi\u201c paleo \u2013 odnosno Wahls Paleo u ovom slu\u010daju – bavi se pravilnim unosom i omjerom neophodnih nutrijenata. Preporu\u010daju se ogromne koli\u010dine vo\u0107a i povr\u0107a, manje koli\u010dine mesa, a \u0161to je ve\u0107i neurolo\u0161ki problem to ve\u0107e koli\u010dine masti i manji udio vo\u0107a (fruktoze). \u0160e\u0107er je taj koji radi pomutnju u organizmu, naro\u010dito kod neurolo\u0161kih bolesti.<\/p>\n\n\n\n p.s.<\/em><\/strong> ako imate nekih psihi\u010dkih problema ne bih se kladila da se ne radi o pretjeranoj konzumaciji \u0161e\u0107era i ugljikohidrata.<\/em><\/p>\n\n\n\n Prelaskom na Wahls paleo nije se puno promijenilo u mojoj prehrani, samo je dobila malo vi\u0161e strukture i omjeri su se malo promijenili u korist povr\u0107a i masti.<\/p>\n\n\n\n Sve u svemu, otkri\u0107e laboratorija, test intolerancije, prilago\u0111ena prehrana prema Wahls Paleo protokolu \u2013 sve je to dovelo do toga da se nisam zamarala doktorima sve do 2019. godine, kad sam odlu\u010dila ponovno oti\u0107i do doktora medicine, \u010disto eto da vidim \u0161to ka\u017eu i da vidim mogu li modificirati svoju samo-konstruiranu terapiju. U to vrijeme sam bila na 8 mg kortikosteroida.<\/p>\n\n\n\n Info<\/em><\/strong>: toplo preporu\u010dam upoznavanje s radom doktorice Wahls. Ona uporno nadopunjuje svoje znanje i revidira svoje knjige. Aktivna je na netu, ali najbolje je uzeti njezinu knjigu \u201eWahls paleo\u201c i tamo \u0107ete sve saznati. Ona je vi\u0161e puta u intervjuima rekla da ne o\u010dekujemo da \u0107e nas doktori izlije\u010diti, oni samo tretiraju simptome (zna o \u010demu govori, ona je i sama doktorica).<\/em><\/p>\n\n\n\n Savjet<\/em><\/strong>: nemojte se bojati laboratorija i o\u010ditavanja nalaza. Nije to znanstvena fantastika. Postoje obja\u0161njenja na netu za svaku mogu\u0107u vrijednost. Ne radi se o tome da sami sebe dijagnosticirate, radi se o tome da se upoznate \u2013 da znate \u0161to je jetra, a \u0161to bubreg, i koje vrijednosti vadite i \u0161to uop\u0107e gledate. Ako \u0107ete ovisiti o informacijama koje Vam daju doktori, ne\u0107ete saznati niti za\u0161to vadite neku vrijednost niti da li je ona u redu. Osim ve\u0107 navedenih imunolo\u0161kih vrijednosti, nau\u010dite se vaditi krvnu sliku (i \u0161to zna\u010di koja vrijednost), te vrijednosti kao \u0161to su jetrene probe ili bubre\u017ene vrijednosti (naro\u010dito urea i kreatinin).<\/em><\/p>\n\n\n\n Crtica<\/em><\/strong>: Posjet doktoru 2019. godine je bio uspje\u0161an utoliko \u0161to mi je smanjena doza korti\u0107a na 4 mg svaki drugi dan, ali je ipak bio neuspje\u0161an jer sam saznala, da 20 godina nakon moje dijagnoze jo\u0161 uvijek koriste iste stvari u \u201elije\u010denju\u201c ove bolesti.<\/em><\/p>\n\n\n\n 2019. godina \u2013 godina velikih otkri\u0107a<\/strong><\/p>\n\n\n\n Samobor je divni gradi\u0107, a i blizu je Zagreba. Ne, nisam oti\u0161la tamo na krem\u0161nite, nego na biorezonancu J po preporuci jedne prijateljice. Rje\u0161enje je, obi\u010dno, tamo gdje se najmanje nadate.<\/p>\n\n\n\n Kad sam prvi put do\u0161la tamo na terapiju, iako sam se dobro dr\u017eala, rekla mi je da izgledam lo\u0161e. Bila sam mo\u017eda malo siva u licu. Falilo mi je nutrijenata uz svu najbolju volju. Rekla mi je da izbacim gluten i mlijeko (hm, ve\u0107 jesam!), ali da izbacim i ri\u017eu (!), svinjetinu (!), mahunarke (!) i ora\u0161aste plodove (!). Napomenula je kako \u0107u neke stvari mo\u0107i vratiti, a neke ne. Ka\u017ee: \u201egluten vjerojatno nikad vi\u0161e ne\u0107e\u0161 mo\u0107i jesti\u201c. \u201eNije neka \u0161teta\u201c, pomislim.<\/p>\n\n\n\n Biorezonanca je kruna mojih istra\u017eivanja. Ne samo da mi je potvrdila sve \u0161to sam mislila, nego mi je omogu\u0107ila i da se pozabavim dodacima prehrani, kao i da jo\u0161 malo eksperimentiram s hranom.<\/p>\n\n\n\n Iako sam ja bila jako samouvjerena da ja sve znam o svom tijelu i kako sam dobar i poslu\u0161ni (alternativni) pacijent, odmah na prvoj seansi sam doznala da to nije tako! Saznala sam da postoji jo\u0161 jedan ogromni dio puzzli\u0107a za kojeg nisam imala pojma da postoji, a kamoli da se mene jako ti\u010de.<\/p>\n\n\n\n \u201eMarija, izbaci agrume\u201c.<\/p>\n\n\n\n \u201eKako molit \u0107u?\u201c, viknula sam iscije\u0111eno kao taj jadan limun kojeg svaki dan cijedim, a sad to vi\u0161e ne smijem. \u201e\u017deli\u0161 mi re\u0107i da ne smijem limun??\u201c, plakala sam kao da \u0107e to promijeniti i\u0161ta.<\/p>\n\n\n\n \u201eDa, i limun i naran\u010du i limetu\u2026 Ima\u0161 intoleranciju na histamin.\u201c<\/p>\n\n\n\n Rekla je to tako non\u0161alantno kao da ja imam pojma \u0161to je to i kao da me nije pogodilo to \u0161to se odri\u010dem \u2026 mislim ono\u2026limuna???<\/p>\n\n\n\n Info<\/em><\/strong>: intolerancija na histamin je kad tijelo pretjerano reagira na histamin, tvar koja se proizvodi u tijelu za obranu od alergija. Kad pojedete ne\u0161to na \u0161to ste alergi\u010dni, aktivira se histamin (koji uzrokuje svrbe\u017e, pe\u010denje i kihanje), koji je, zapravo, reakcija na alergen. Intolerancija na histamin je, pojednostavljeno re\u010deno, reakcija tijela na sam histamin (to kao da si alergi\u010dan na samog sebe <\/em>J). Histamin se koristi i u drugim funkcijama u tijelu, i, ono, kak da Vam ka\u017eem, nije dobro biti intolerantan na to.<\/em><\/p>\n\n\n\n Ljudi intolerantni na histamin trebali bi se hraniti anti-histaminskom dijetom. Histamin se razvija svugdje gdje hrana trune odnosno dugo stoji, a to su ukiseljeni proizvodi, suhomesnati proizvodi, odstajalo svje\u017ee i pe\u010deno meso, sirevi\u2026 sve ono \u0161to sadr\u017ei bakterije i, naro\u010dito, gljivice.<\/em><\/p>\n\n\n\n Nakon \u0161to sam saznala da postoji ne\u0161to \u0161to se zove intolerancija na histamin i nakon \u0161to sam provela nekoliko dugih dana i no\u0107nih sati istra\u017euju\u0107i cijeli slu\u010daj, shvatila sam da sam do\u0161la do klju\u010dnih informacija i spoznaja. Sje\u0107ate se da sam spomenula nekakve alergije i va\u017enost istih u podlozi lupusa \u2013 e pa ovo je bio trenutak kad sam sve povezala i kad su se puzzli\u0107i slo\u017eili.<\/p>\n\n\n\n Evo \u0161to se to\u010dno u organizmu de\u0161ava kod lupusa<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ako upi\u0161ete pojam \u201eintolerancija na histamin\u201c u tra\u017eilicu vrlo vjerojatno \u0107ete ve\u0107 u prvom \u201ehitu\u201c vidjeti ne\u0161to \u0161to se zove MCAS \u2013 odnosno mast cell activation syndrom<\/em>. Mast cell su mastociti koji proizvode histamin. Proizvode i ostale supstance isto vezane uz alergije, ali je histamin jedna od glavnih. Ako se pojavi MCAS to zna\u010di da se mastociti pretjerano aktiviraju (konstantno se u pozadini odvija neka alergijska reakcija i stalno se izbacuju histamin i ostale supstance koje onda izazivaju osip, svrbe\u017e, kihanje\u2026). Naravno, mo\u017ee izazvati i ja\u010de reakcije, pa su te osobe obi\u010dno sklone stalnim alergijama, pa \u010dak i anafilakti\u010dkom \u0161oku. Ovaj sindrom, isto kao i lupus, nije u potpunosti razja\u0161njen, ali je dosta dobro prou\u010davan i ima mnogo doktora koji tvrde da se ispod svake (naro\u010dito autoimune) bolesti nalazi upravo taj sindrom<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Prou\u010davaju\u0107i vezu izme\u0111u lupusa i MCAS-a napokon sam do\u0161la do informacije da je u podlozi lupusa alergija tipa 3. I, evo, napokon (!) – \u0161to je to to\u010dno alergijska reakcija tipa 3<\/strong>? Alergijske reakcije tipa 1 i 2 su \u201eprave alergije\u201c. To zna\u010di da ako ste alergi\u010dni na neku supstancu, ta supstanca, kad u\u0111e u Va\u0161e tijelo, \u0107e izazvati alergijsku reakciju. Imunitet \u0107e direktno napasti tu supstancu, \u201epojesti ju\u201c, odnosno umotati u ne\u0161to (vezati za antigen) \u0161to \u0107e putem ko\u017ee, kihanja ili sl. izbaciti. Me\u0111utim, kod alergije tipa 3 unesena supstanca se ne mo\u017ee izbaciti<\/strong> uobi\u010dajenim putem iz tijela, pa se ve\u017ee<\/em><\/strong> uz komplemente (to su oni C3 i C4 komplementi koji se vade iz krvnih pretraga) koji se onda zajedno ugra\u0111uju u tkivo i time izazivaju upalu tkiva<\/strong>. Ako to nije opis lupusa, onda ne znam \u0161ta je.<\/p>\n\n\n\n Napomena<\/strong>: Zapravo, komplementi se ve\u017eu uz antigene, a ne uz samu supstancu \u0161to je razlog za\u0161to klasi\u010dna medicina ka\u017ee da je uzrok nepoznat. Funkcionalna medicina priznaje intolerancije na hranu i vjeruje da se antigeni u krvi ne nalaze tamo zato \u0161to \u201eeto mi tu samo visimo\u201c, nego da su reakcija na odre\u0111enu supstancu. Klasi\u010dna medicina ka\u017ee da se antigeni na hranu ionako nalaze u nama i da oni ne mogu biti pokazatelji intolerancije. Dakle, razlika je u tome da klasi\u010dna medicina ka\u017ee da intolerancija na hranu ne mo\u017ee biti uzrok alergije tipa 3 i da se radi o \u201eporeme\u0107aju\u201c organizma koji napada sam sebe, a funkcionalna medicina ka\u017ee da intolerancija itekako mo\u017ee biti uzro\u010dnik alergije tipa 3. Izme\u0111u ostalog, upravo je mjerenje antigena u krvi na\u010din na koji se radi test na intoleranciju.<\/em><\/p>\n\n\n\n U svakom slu\u010daju, bilo da se radi o poznatom ili nepoznatom uzroku, tijelo se protiv ne\u010dega<\/strong> bori. Sama \u010dinjenica da se radi o alergiji ukazuje na to da se radi o nekoj vrsti preosjetljivosti na odre\u0111ene supstance. Ako prihvatimo \u010dinjenicu da se radi o nekoj supstanci koja izaziva alergiju i stvara antigene, onda je upala tkiva je reakcija tijela koja lije\u010di, a ne koja ubija<\/strong>. Tijelo, kako te supstance ne bi plahutarile po tijelu, i stvarale \u0161tetu, a ne mo\u017ee ih izbaciti, aktivira slijede\u0107u crtu obrane pa te supstance \u201ehvata\u201c i ve\u017ee za tkivo (tu budi i ne mrdaj!!) i onda dolazi drugi dio imunolo\u0161kog sustava koji to tkivo doslovno spr\u017ei. Ako to nije vrhunac inteligencije nekog Bo\u017eanstva, onda ne znam \u0161to re\u0107i!<\/p>\n\n\n\n Na\u0161e tijelo je najinteligentniji organizam koji postoji, bo\u017eanska inteligencija je ugra\u0111ena u njega, a uporno nam ponavljaju kako je tijelo glupo, kako se \u201ezbuni\u201c, \u201epogrije\u0161i\u201c, \u201ene zna \u0161to radi\u201c\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n Umjesto da se trujemo tabletama koje pogor\u0161avaju stvar i sprje\u010davaju organizam da popravi \u0161tetu, sve \u0161to trebamo u\u010diniti je maknuti se s puta<\/strong> tijelu kako bi se samo iscijelilo! Umjesto da organizmu damo \u0161to mu treba, mi gu\u0161imo simptome (znakove da se tijelo lije\u010di) i oduzimamo mu i ono malo snage \u0161to mu ostaje.<\/p>\n\n\n\n Kako se tijelu maknuti s puta? Tako da se u tijelo ne unosi tvar koja izaziva reakciju<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Apsolutno mi je fenomenalno i histeri\u010dno smije\u0161no kad \u010dujem doktorske izjave da se promjenom ishrane i na\u010dina \u017eivota ne mo\u017ee utjecati na ishod bolesti. To je toliko apsurdno, da mi je te\u0161ko na\u0107i odgovaraju\u0107u ironi\u010dnu usporedbu.<\/p>\n\n\n\n \u010cak i ako ne vjerujemo alternativnoj medicini i potpuni smo \u201eznanstveni tip\u201c koliko \u0161tete mo\u017eemo u\u010diniti ako samo isprobamo izbaciti namirnice koje bi nam mogle biti \u0161tetne? Koliko \u0161tete mo\u017eemo u\u010diniti ako izbacimo ultraprera\u0111eno bra\u0161no i zamijenimo ga nekim bezglutenskim, kojeg danas ima u izobilju? Koliko \u0161tete mo\u017eemo u\u010diniti ako izbacimo hidrogenizirano i homogenizirano ulje i zamijenimo ga hladno pre\u0161anim? Kakvu \u0161tetu tijelu radimo ako izbacimo soju?<\/p>\n\n\n\n S jedne strane \u0107e nam re\u0107i da je izuzetno \u0161tetno izbacivati pojedine namirnice iz prehrane, a s druge strane \u0107e nas trovati citostaticima i anti malaricima koji uzrokuju ozbiljna o\u0161te\u0107enja u organizmu.<\/p>\n\n\n\n Na\u0161em tijelu ne\u0161to smeta, a mi moramo na\u0107i \u0161to je to. I izbaciti to.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Jako va\u017eno<\/em><\/strong>: Ako jo\u0161 niste uvjereni, da ispod lupusa stoji alergijska reakcija, mogu Vam i dokazati. Postoji ne\u0161to \u0161to se zove \u201edrug induced lupus\u201c. To je, doslovno prevedeno, \u201elupus pokrenut lijekom\u201c. Postoje lijekovi na kojima mo\u017eete pro\u010ditati – u onom najve\u0107em i najduljem poglavlju s nuspojavama \u2013 da mogu izazvati lupus. Ono \u0161to je catch, a ujedno i dokaz da se radi o unesenoj supstanci je slijede\u0107e: taj lupus nestaje s prestajanjem uzimanja lijeka<\/strong>. Dakle, sve \u0161to nam ovdje ka\u017eu je da supstance ovog lijeka mogu izazvati reakciju tijela identi\u010dnu kao kod lupusa, ali ako prestanete uzimati lijek, prestaje i lupus. Zanimljivo! To zna\u010di da ona tvrdnja da kad jednom dobije\u0161 lupus da si osu\u0111en do kraja \u017eivota zapravo i ne stoji \u2013 \u010dak \u0161tovi\u0161e, ne stoji i nema apsolutno nikakve veze s poludjelim imunitetom\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n Info<\/em><\/strong>: mo\u017eda ste u svojim pretragama nai\u0161li na knjigu doktorice Brooke Goldner \u201eGoodbye Lupus\u201c.<\/strong> Ona se izlije\u010dila od lupusa putem prehrane. Molim Vas ne bacajte novac na tu knjigu. U knjizi nema nikakvih informacija o lupusu, ali zato ima 350 slika iz njezine mladosti. Ukratko, ona zagovara raw vegan prehranu, \u0161to u svijetlu \u010dinjenica koje smo upravo razmatrali, ima smisla. Kad izbaci\u0161 SVE, velika je vjerojatnost da \u0107e\u0161 izbaciti sve problemati\u010dne tvari (kao \u0161to se meni dogodilo prelaskom na makrobiotiku). Me\u0111utim, raw vegan je za mnoge neizvediva misija. Preporu\u010dljivo je dapa\u010de napraviti neki detoks samo sa zelenim povr\u0107em i vodom, no na duge pruge to je veliko optere\u0107enje. Ako Vam zdravstvena situacija dopu\u0161ta, opcija s unosom malo mesa i masti bolja je od raw veganstva, jer bi Vas ono doista moglo iscrpiti i pothraniti.<\/em><\/p>\n\n\n\n Na pragu ovih saznanja je i Harvey Diamond<\/strong> autor knjige \u017divot bez boli,<\/strong> koji pi\u0161e ba\u0161 o lupusu i povezanim bolestima (artritis, fibromialgija)(bolestima vezivnog tkiva). On preporu\u010da povremene postove na sirovom, preporu\u010da odvajanje dvije glavne skupine namirnica u istom obroku (proteina i ugljikohidrata) i uzimanje probavnih enzima \u2013 sve u svrhu rastere\u0107enja probave i limfe, kako bi se tijelo stiglo redovito \u010distiti i popravljati.<\/em><\/p>\n\n\n\n Info<\/em><\/strong>: u jednom periodu istra\u017eivanja nai\u0161la sam na informaciju da lektini iz prehrane mogu stvoriti reakciju tipa 3. Lektinima u hrani se opse\u017eno bavi Dr. Stephen Gundry, autor knjige Paradoks biljaka.<\/strong> U svijetlu svega \u0161to sam pro\u010ditala o reakcijama tipa 3 \u2013 naravno da sam isku\u0161ala njegovu prehranu punih godinu dana. Razlog za\u0161to nisam nastavila je taj \u0161to meni ta prehrana nije \u010dinila razliku \u2013 nije mi bilo ni\u0161ta druga\u010dije nego na Wahls Paleo, ali je s druge strane dosta restriktivnija, a koristi se dosta jaja, \u0161to ja, zapravo, ne podnosim dobro. Ono \u0161to sam nau\u010dila iz Paradoksa biljaka, a i dan danas prakticiram, je postupak pripreme leguma i \u017eitarica. On ka\u017ee da se lektini iz hrane mogu donekle izbaciti kuhanjem u ekspress loncu, pa preporu\u010da kori\u0161tenje tog lonca za pripremu graha, \u017eitarica i sl. Za one koji i na Wahls Paleo nemaju pomak, mo\u017eda bi bilo dobro isprobati ovu vrstu prehrane.(Tre\u0107i stupanj Wahls Palea sli\u010dan je ovoj vrsti prehrane).<\/em><\/p>\n\n\n\n Razmi\u0161ljanje<\/em><\/strong>: ako ste se malo informirali, onda znate da je lupus \u201e\u017eenska\u201c bolest. MCAS nije druga\u010diji, vi\u0161e \u017eena boluje od MCAS. Govorka se o tome da dominacija estrogena mo\u017ee imati utjecaja na razvoj i pojavljivanje ovih bolesti. Tako\u0111er, \u017eene koje nemaju lupus mogu ga dobiti u trudno\u0107i kad naglo narastu svi hormoni, naro\u010dito estrogen. Ovdje se ne bavim puno hormonima, jer na tu temu mogu re\u0107i samo to da estrogen o\u010digledno pogor\u0161ava senzitivnost. (mo\u017eda su \u017eene senzitivnije?)<\/em><\/p>\n\n\n\n P.S.:<\/em><\/strong> osim hrane iz okoline u na\u0161 organizam mogu u\u0107i i gljivice, bakterije, virusi, metali \u2026 koji isto tako mogu izazvati reakcije. Poanta je smanjiti pritisak na organizam. Ako Vas i iritiraju gljivice ako smanjite pritisak na tijelo ne dodaju\u0107i mu jo\u0161 i alergene i metale \u2013 ve\u0107e su \u0161anse da \u0107e se izboriti.<\/em><\/p>\n\n\n\n Duhovna poruka<\/strong><\/p>\n\n\n\n Danas vi\u0161e nije ni tajna ni blasfemija re\u0107i da na\u0161a psiholo\u0161ka i duhovna stanja utje\u010du na stanje na\u0161eg organizma. Prije se govorilo da je \u201eU zdravom tijelu zdrav duh\u201c, ali danas prepoznajemo da je zdravi duh preduvjet za zdravlje u tijelu. Um nikada nije bio, i ne mo\u017ee biti, odvojen od tijela. Tvrdnja da emocionalna bol ne mo\u017ee uzrokovati fizi\u010dku bol zapravo je potpuno nelogi\u010dna.<\/p>\n\n\n\n I dok se danas \u010dak i hard-core<\/em> alternativci libe re\u0107i da su i autoimune bolesti i rak posljedica unutarnje borbe i nerazumijevanja na\u0161e prave prirode, ja se usudim to re\u0107i. Usudim se re\u0107i da nisu samo kroni\u010dni bolovi i iritabilno crijevo posljedica neuravnote\u017eenog uma, nego da su to i autoimune bolesti, maligne bolesti i bolesti srca, zato \u0161to sam provela \u017eivot prou\u010davaju\u0107i vezu uma i tijela \u2013 empirijski, na svom tijelu. I nitko mi ne mo\u017ee re\u0107i da nisam u pravu.<\/p>\n\n\n\n Moja bolest je poruka koju mi je moj duh, Vi\u0161e Ja, poslao. A poruka je da sam u okolini u kojoj sam odrasla morala napustiti svoju mo\u0107 kako bi pre\u017eivjela. Trideset godina sam tra\u017eila odgovor na pitanje o tome kako da vratim svoju mo\u0107 i zauzmem se za sebe. Trideset godina sam poku\u0161avala de\u0161ifrirati misti\u010dne poruke ljubavi koje mi je moje tijelo slalo. Dr. Schubiner ka\u017ee da je svaka bol, svaki simptom, poruka koju nam na\u0161e tijelo (duh) \u0161alje, a da je na\u0161 zadatak da saznamo koja je to poruka.<\/p>\n\n\n\n Duga\u010dki i \u0161iroki opis mojeg puta prema zauzimanju za sebe mo\u017eete pro\u010ditati u postu: Zauzmi se za sebe.<\/p>\n\n\n\n Crtica<\/em><\/strong>: Sigurno ste \u010duli za ljude koji su magi\u010dno ozdravili kad su po\u010deli slijediti svoje snove ili se zaljubili. To nije \u010dudo. Ka\u017ee se da ako vjerujemo u \u010duda, onda ih vidimo posvuda <\/em>\ud83d\ude0a. Te pri\u010de samo potvr\u0111uju<\/em> vezu izme\u0111u uma i tijela i potvr\u0111uju da nam bolesti \u0161alju poruke. Ako razumijemo te poruke i djelujemo u skladu s njima, tijelo nam ih vi\u0161e nema potrebe slati.<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n Zaklju\u010dak<\/strong><\/p>\n\n\n\n Prije par mjeseci nazvala me mama da prebacim na prvi program, da se pri\u010da o lupusu. \u010cisto iz znati\u017eelje sam prebacila da vidim da li se i\u0161ta promijenilo u ovom svijetu nakon sad ve\u0107 skoro 30 godina po pitanju te teme. I nije. Sve \u0161to sam \u010dula je bilo zastra\u0161ivanje i bezizlaznost. A ja o tome vi\u0161e nisam htjela slu\u0161ati.<\/p>\n\n\n\n Kad bismo bili potpuno u skladu sa sobom, sa svojom istinskom prirodom, kad bismo izra\u017eavali na\u0161u prirodu 100% i bili u kontaktu s na\u0161im duhovnim bi\u0107em, u nama ne bi postojala nikakva bolest. U to sam sigurna. Anita Moorjani ka\u017ee da je, kad se vratila s one strane, uzela kemoterapiju samo da umiri druge oko sebe, da je znala da joj ne treba, a i da je znala da njoj ne mo\u017ee nauditi. Bila je 100% povezana sa sobom i \u0161togod da su joj radili ona je znala da \u0107e sve biti u redu.<\/p>\n\n\n\n No, \u010dovjekova priroda je takva da se ra\u0111amo u ovaj fizi\u010dki svijet i zaboravljamo na\u0161u pravu prirodu. Tako je to po dizajnu. To je pri\u010da svih ljudi na ovom svijetu. I dok nismo 100% prosvijetljeni na nas djeluju fizi\u010dki zakoni ovog svijeta. Ja bih Vam mogla sada re\u0107i: prosvijetlite se i onda mo\u017eete jesti \u0161togod po\u017eelite! I to bi bila istina.<\/p>\n\n\n\n U jednom dijelu se sla\u017eem s doktorima oko toga da ne znamo \u0161to je to\u010dno uzrok lupusa. Ako to i je alergija na neku supstancu, mi \u010desto ne znamo na koju i ne znamo kojim putem je u\u0161la. Isto tako ne znamo za\u0161to neki ljudi imaju ve\u0107u senzitivnost na neke supstance. Za\u0161to se nekim ljudima lak\u0161e aktiviraju mastociti? Da li to ima veze s izlaganjem toksinima u mladosti? Da li ima veze s nekim virusom ili bakterijom za koju jo\u0161 ne znamo? Da li su to metali ili kemikalije koje uzimamo kroz hranu i pesticide, ili je u pitanju amalgam koji pospje\u0161uje rast gljivica? Mo\u017eda se radi o propusnim crijevima koja su nastala zbog antibiotika? Mo\u017eda nam je o\u0161te\u0107en limfni sustav?<\/p>\n\n\n\n U kona\u010dnici nije bitno. Va\u0161e tijelo je preoptere\u0107eno i najbolje \u0161anse mu dajete ako ga \u010dim manje i dalje optere\u0107ujete. Sjetite se da Va\u0161e tijelo nije glupo. Ako mu date \u0161ansu, ono \u0107e samo zacijeliti sve rane. Hrana nije 100% rje\u0161enje za sve, ali daje tijelu najve\u0107e \u0161anse da popravi sve ono drugo \u0161to ga mu\u010di. Da li znate da se u Va\u0161em tijelu svaki dan stvaraju tumori, a onda i nestaju? To je jo\u0161 jedna duboka inteligencija na\u0161eg tijela \u2013 sve \u0161to tijelo ne mo\u017ee po\u010distiti (jer se bavi drugim stvarima) stavlja na jedan kup, a kad dobije malo vremena, onda taj kup po\u010disti. To nije rak niti kazna Bo\u017eja, to je ta nama neshvatljiva inteligencija.<\/p>\n\n\n\n Isto tako, da li znate da organizam napu\u0161ta SVE ostale funkcije (osim naravno disanja i \u017eivljenja), kad unesete hranu u tijelo? Napu\u0161ta \u010di\u0161\u0107enje, popravljanje stanica, rast stanica, izbacivanje \u0161tetnih tvari, obnavljanje sluzi i crijeva\u2026itd. Kad unesete hranu u tijelo ono se po\u010dinje odmah time baviti, kako ta hrana ne bi po\u010dela trunuti! A ako u toj hrani nema nutrijenata, a ima alergena \u2013 onda ste tijelu uzeli stravi\u010dno puno energije, a niste mu dali ni\u0161ta. Nadodajte tome konstantno jedenje, prejedanje i grickanje, pa se upitajte za\u0161to Vas sve boli. Razmislite o tome slijede\u0107i put kad stavite ne\u0161to u usta.<\/p>\n\n\n\n I jo\u0161 za kraj, moja ideja ovdje nije bila navesti Vas da ne idete kod doktora ili da se ne pouzdate u medicinu, nego da kombinirate sve \u0161to mo\u017eete. Kao \u0161to ste vidjeli, vi\u0161e puta u \u017eivotu sam morala posegnuti za lijekovima (i jo\u0161 uvijek pose\u017eem), bila sam u bolnici i zahvalna sam svakom doktoru koji mi je spasio \u017eivot koriste\u0107i se sredstvima koje ima na raspolaganju. Kad po\u010dnete upoznavati sebe mo\u0107i \u0107ete prepoznati kad Vam tijelo poru\u010duje da ne\u0161to nije u redu. I onda morate reagirati. Mo\u017eda \u0107ete morati cijeli \u017eivot uzimati neke lijekove, mo\u017eda \u0107ete nakon mjesec dana u\u0107i u remisiju i nikad se vi\u0161e ne\u0107e vratiti. Kao i svi drugi ljudi na ovom svijetu i ja uzimam antibiotik kad je potrebno, pijem kortikosteroide ili lijek protiv bolova. Hvala Bogu da nam je omogu\u0107io te lijekove i da postoji ljudi koji svoje \u017eivote tomu posve\u0107uju. No, sigurno ne\u0107u dozvoliti da me netko sili piti ne\u0161to, \u0161to smatram da nije potrebno, i prije nego posegnem za prvom tabletom samo zato jer je to netko rekao, prou\u010dit \u0107u o \u010demu se radi i probati to rije\u0161iti u skladu s mojim tijelom. Klasi\u010dna medicina spa\u0161ava \u017eivote, na nama je da se lije\u010dimo.<\/p>\n\n\n\n \u017delim Vas ohrabriti da preuzmete odgovornost za svoje zdravlje, a \u0161to vi\u0161e znate i u\u010dite o sebi, to vi\u0161e sredstava imate na raspolaganju. Sudjelujte u svom zdravlju, a prije svega \u2013 i najva\u017enije od svega \u2013 ne vjerujte statistikama i zastra\u0161ivanjima<\/strong>. To mo\u017eda i najvi\u0161e zamjeram dana\u0161njim doktorima. Zastra\u0161ivanje nikome ni\u0161ta nije donijelo dobro, a statisti\u010dki \u2013 statistika je ubojica broj jedan. Vi niste statistika. Vi ste individualno bi\u0107e na svom putu. A ako uz to imate i malo vjere, Vama ne\u0107e biti kraja J<\/p>\n\n\n\n Znate kako se ka\u017ee: ako ima\u0161 sre\u0107e, \u2026. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n ***<\/p>\n\n\n\n Ovdje Vam jo\u0161 \u017eelim ukratko navesti korake koje mo\u017eete poduzeti da po\u010dnete preuzimati odgovornost za svoje zdravlje. Svi ti koraci su potpuno bezopasni, lako dostupni i ne ko\u0161taju puno. Uz to, na kraju \u0107u Vam dati kratki pregled \u0161to za mene najbolje funkcionira (vezano uz prehranu):<\/p>\n\n\n\n Korak 1:<\/p>\n\n\n\n Na\u0111ite doktora medicine (imunologa, internistu) kojemu mo\u017eete vjerovati. Lupus je nepredvidiva bolest i mora stalno biti pod kontrolom. \u010cak i ako ste u remisiji dobro je imati nekoga tko Vas prati i kod koga \u0107ete se redovito kontrolirati. Mo\u017eda \u0107ete trebati promijeniti nekoliko doktora, ali to Vas ne bi trebalo obeshrabriti. Ima dobrih doktora. Pod \u201edobrih\u201c mislim da se prema Vama pona\u0161aju s po\u0161tovanjem i da Vas ne vrije\u0111aju i da u obzir uzimaju Va\u0161u klini\u010dku sliku. \u201eKlini\u010dka slika\u201c su simptomi koje Va\u0161e tijelo trenutno pokazuje \u2013 nalazi mogu biti povi\u0161eni, ali ako Va\u0161e tijelo ne pokazuje simptome to zna\u010di da je klini\u010dka slika druga\u010dije od one na papiru. Ako Va\u0161 doktor ne zna kako izgledate i ako samo bulji u papir, a Vas ni ne vidi niti pita kako se osje\u0107ate \u2013 zna\u010di da ne gleda klini\u010dku sliku. Nemojte se zavaravati da \u0107ete na\u0107i doktora s kojim mo\u017eete otvoreno pri\u010dati o Va\u0161im alternativnim postupcima. Mo\u017eete re\u0107i da se brinete o hrani i da pazite na sebe, ali ne idite u detalje. Mogli biste samo izazvati negativnu reakciju. Doktor bi Vas trebao uva\u017eiti, pratiti i ne tretirati Vas kao da ste bespomo\u0107no dijete. Naravno, nemojte se tako ni pona\u0161ati. Poka\u017eite da znate o \u010demu govorite i poka\u017eite da Vam je bitno da ste pod kontrolom.<\/p>\n\n\n\n Korak 2:<\/p>\n\n\n\n Ako imate prilike ili mogu\u0107nosti, prona\u0111ite i alternativnog doktora. Da li se odlu\u010dite na kinesku, indijsku, homeopatsku ili bilo koju drugu medicinu, nije va\u017eno. Svi oni holisti\u010dki lije\u010de, samo koriste razli\u010dite metode. Ovaj korak nije nu\u017ean, ali je dobro imati takav backup<\/em> za slu\u010daj da imate pitanja ili se \u017eelite s nekim posavjetovati. Doktori alternativne medicine \u0107e Vam uvijek preporu\u010diti neke druge pretrage, pa ako ste na tragu ne\u010dega, oni \u0107e Vam rado dati uputnicu ili Vas o tome savjetovati.<\/p>\n\n\n\n Korak 3:<\/p>\n\n\n\n Bez obzira \u0161to imate doktora medicine koji Vas prati i naru\u010duje za Vas laboratorijske pretrage, obavezno se informirajte i nau\u010dite koje pretrage su va\u017ene. Nekad Va\u0161 doktor ne\u0107e biti dostupan, nekad \u0107ete jako dugo \u010dekati na pregled, a i doktor medicine Vas ne\u0107e svakih pet minuta slati na neke pretrage samo zato jer Vi to \u017eelite.<\/p>\n\n\n\n Svaki put kad ne\u0161to promijenite u prehrani ili \u010dak i nevezano uz to, dobro je povremeno izvaditi va\u017ene nalaze i to u razmacima od 3-6 mjeseci. To ne samo da Vam daje ideju o Va\u0161em napretku, nego slu\u017ei i kao dodatna za\u0161tita, jer ako se ne\u0161to pogor\u0161ava, ulovit \u0107ete to na vrijeme. Brza reakcija je kod lupusa jako va\u017ena.<\/p>\n\n\n\n Laboratorijske pretrage koje se vade za pra\u0107enje statusa lupusa su: ANA, dsDNA, C3 i C4.<\/p>\n\n\n\n Nemojte se bojati nalaza i nau\u010dite koje vrijednosti su za Vas jo\u0161 bitne. Svakako preporu\u010dam pratiti jetrene probe i bubre\u017ene vrijednosti, naro\u010dito urea i kreatinin. Ove dvije bubre\u017ene vrijednosti pokazuju stanje bubrega i izuzetno su bitne za pra\u0107enje.<\/p>\n\n\n\n Krvna slika se mijenja iz dana u dan, ali ju je dobro povremeno izvaditi. Na njoj se vidi da li ima nekih upala, da li ima anemije ili nekih anomalija koje se brzo mogu uloviti.<\/p>\n\n\n\n Korak 4:<\/p>\n\n\n\n Napravite test intolerancije i\/ili odite na biorezonancu kako biste odredili to\u010dno i individualno za Vas namirnice i vrstu prehrane. Znam da to sve ko\u0161ta i da mo\u017eda nemaju svi mogu\u0107nosti si to priu\u0161titi. U tom slu\u010daju, ako ni\u0161ta drugo, jedite u skladu sa svojom krvnom grupom.<\/p>\n\n\n\n Da sam ovo znala na po\u010detku, u\u0161tedjela bi si 10 godina traganja i isprobavanja.<\/p>\n\n\n\n Korak 5:<\/p>\n\n\n\n Koristite samo provjerene dodatke prehrani. Najbolje bi bilo da svaki dodatak prehrani testirate (biorezonanca ovdje mo\u017ee pomo\u0107i). Tako\u0111er, testirajte se na nedostatak vitamina i minerala. Ako imate lupus, vrlo vjerojatno imate manjak D3 i B12 vitamina. Dokazano je da op\u0107enito osobe s autoimunim bolestima imaju manjak D vitamina. Razina mora biti na srednjoj i vi\u0161oj preporu\u010denoj granici.<\/p>\n\n\n\n Ako uzimate D3 uzimajte i K2, naro\u010dito ako uzimate puno kalcija kroz hranu ili kao dodatak. Vi\u0161ak kalcija uz D vitamin mo\u017ee uzrokovati talo\u017eenje kalcija u \u017eilama. Vitamin K2 ugra\u0111uje kalcij u kosti i time ne samo da sprje\u010dava talo\u017eenje, nego i poma\u017ee za\u0161titit kosti od osteoporoze. D3 bi trebao biti minimalno 5.000 UI dnevno kroz par zimskih mjeseci, a K2 u obliku MK-7.<\/p>\n\n\n\n B12 uzmite sublingvalno s najmanje 1000 ug i obavezno u metilkobalamin obliku. B12 je tako\u0111er vrlo bitan, ne samo za sprje\u010davanje anemije uzrokovane nedostatkom B12, nego sudjeluje u drugim va\u017enim procesima u tijelu (npr. metilacija).<\/p>\n\n\n\n Probiotici su vrlo va\u017eni i potrebno ih je redovito uzimati. Ka\u017ee se da je na\u0161 mikrobiom na\u0161e zdravlje, a ako imate propusna crijeva oni poma\u017eu kod iscjeljenja.<\/p>\n\n\n\n C vitamin mo\u017eete piti u relativno velikim koli\u010dinama (ne manje od 1000 mg dnevno, s time da ne morate piti stalno kroz godinu, najbolje ga je uzimati kroz zimske mjesece ili kad se ne osje\u0107ate dobro).<\/p>\n\n\n\n Quercetin se isto mo\u017ee koristiti povremeno, ovisno o simptomima, samo ga treba prvo testirati na kvalitetu.<\/p>\n\n\n\n Ostalo prema potrebi i naho\u0111enju.<\/p>\n\n\n\n p.s. ako zatra\u017eite quercetin u ljekarni re\u0107i \u0107e Vam: ali to je za alergije! E, pa, da, upravo to Vas molim \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n Korak 6:<\/p>\n\n\n\n Bavite se svojim uvjerenjima i podsvjesnim obrascima. Odite na terapiju ako mislite da to s Vama rezonira i upoznajte se sa svojim uvjerenjima. Prona\u0111ite tehnike i terapiju koja vama odgovara. Moj odabir su tehnike prihva\u0107anja i IFS terapija, ali i dan danas ponekad odem kod psihijatra kad situacija u \u017eivotu za mene postane prete\u0161ka. Ne morate se opredijeliti za jednu tehniku ili vrstu terapije i slobodno kombinirajte razne pristupe dok ne na\u0111ete \u0161to vam najvi\u0161e poma\u017ee.<\/p>\n\n\n\n Svaka dodatna aktivnost, koja Vas povezuje s Va\u0161im tijelom je po\u017eeljna. \u0160etnja, joga, meditacija \u2013 sve to slu\u017ei da Vas vratu u centar i podsjeti na Va\u0161u pravu prirodu.<\/p>\n\n\n\n Princip u osnovi lupusa je isti za sve: izbacite ono \u0161to Va\u0161em tijelu smeta. Mo\u017eda je samo emocija, a mo\u017eda ste u zaga\u0111enom prostoru punom gljivica ili imate metale u zubima. A mo\u017eda sve od navedenog. To samo Vi sami mo\u017eete saznati.<\/p>\n\n\n\n Moj recept:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Prije nego opi\u0161em vrstu prehrane koja se za mene pokazala najboljom \u017eelim napomenuti da ne postoji jedan na\u010din prehrane koji je dobar za sve. Radi se o dvije va\u017ene stvari: kvaliteti namirnica<\/strong> i intolerancijama<\/strong>. Ako birate kvalitetne i neprera\u0111ene i ekolo\u0161ke ili biolo\u0161ke namirnice, svejedno je da li jedete meso ili ne. Ja sam i na veganstvu i na paleo prehrani imala jednako dobre rezultate, no s obzirom na moje preference i intolerancije za mene se paleo prehrana pokazala kao najbolja.<\/p>\n\n\n\n Danas se zna da postoje markeri (pokazatelji) zdravlja i oni su ti na koje moramo obratiti pozornost. Radi se o visokom tlaku, povi\u0161enom \u0161e\u0107eru u krvi, trigliceridima, HDL kolesterolu i obujmu struka. Oni ukazuju na opasnosti vezane uz krvo\u017eilni sustav i pokazatelji su ukupnog zdravlja organizma. Nema koristi ako izbacite iz prehrane namirnice na koje ste intolerantni i onda jedete \u010dips, \u0161e\u0107er ili prera\u0111ene namirnice. Osim na alergije i imunolo\u0161ki sustav morate paziti i na op\u0107e stanje organizma.<\/p>\n\n\n\n Suprotno uvrije\u017eenom, ali danas ve\u0107 gotovo pobijenom mi\u0161ljenju, da masti uzrokuju probleme s mastima u krvi \u2013 ono \u0161to uzrokuje masnu jetru i povi\u0161ene trigliceride su \u0161e\u0107eri i ugljikohidrati. Kvalitetna mast u prehrani daleko je bolji izbor od prehrane bogate ugljikohidratima, vo\u0107em i \u0161e\u0107erima.<\/p>\n\n\n\n Ipak, postoje op\u0107enita pravila zdrave prehrane za sve: izbaciti zauvijek rafinirane i prera\u0111ene namirnice: rafinirano bra\u0161no, \u0161e\u0107er i ugljikohidrate; rafinirana ulja i ulja bogata omega 6 kiselinama (biljna ulja); rafinirana sol; suhomesnati pakirani proizvodi (mo\u017eete jesti doma\u0107e kobasice i svinjsku mast \u2013 bitno je da namirnice nisu pakirane i ne sadr\u017ee nitrite i E dodatke za produljenje roka trajanja i poja\u010davanje okusa); slatki\u0161i i pekarski proizvodi (sadr\u017ee rafinirano bra\u0161no i \u0161e\u0107ere). Skra\u0107eno re\u010deno -ako se hranite zdravo u supermarketima ne\u0107ete mo\u0107i kupiti ni\u0161ta, a posjet placu, ribarnici i mesnici bit \u0107e va\u0161a svakodnevica.<\/p>\n\n\n\n Moj odabir prehrane je slijede\u0107i:<\/p>\n\n\n\n Wahls Paleo prehrana sa slijede\u0107im modifikacijama:<\/p>\n\n\n\n EXTRA<\/strong><\/p>\n\n\n\n Obe\u0107ala sam vam komentar na koronu pa evo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201eNemojte piti hydroxychloroquine!!!! Opasan je za srce!!!! Ljudi umiru!!!!!\u201c \u2013 onak, molim? \u0160ta? Halo???<\/p>\n\n\n\n Ako je tako opasan<\/strong> taj lijek, za\u0161to ga onda propisuju u slu\u010daju lupusa i reumatidnog artritisa za do\u017eivotnu<\/strong> konzumaciju!? A kad Vam ga i prepi\u0161u za lupus, ka\u017eu Vam da je bezopasan<\/strong>, maltene kao bombon.<\/p>\n\n\n\n Which one is it, ha mr. doctor????<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ono \u0161to sam nau\u010dila o bolestima za vrijeme pandemije ne mogu sa\u017eeti u par rije\u010di. Mislim da bi i o tome mogla napisati knjigu. No, ovdje samo par crtica da Vas navede na razmi\u0161ljanje.<\/p>\n\n\n\n Kao istra\u017eiva\u010d i buntovnik, nisam se libila gledanja svih mogu\u0107ih alternativnih emisija za vrijeme pandemije. Nije bila stvar korone. U ovom periodu su, iz nekog razloga, svi doktori iza\u0161li u javni prostor (Internet). Javljali su se doktori svih pravaca i svih smjerova \u2013 i u tom trenutku se na Internetu pojavio enorman broj informacija ne samo o koroni, nego op\u0107enito o virusnim i sustavnim oboljenjima, pa tako i o lupusu.<\/p>\n\n\n\n Teorije zavjere na stranu, ali \u010dinjenica je da se \u0161pekulirao o hydroxychloroquineu. U mnogim, te\u017eim, slu\u010dajevima govorilo se o pretjeranoj reakciji organizma i u tom slu\u010daju su neki obavezno davali kortikosteroide, ali i antibiotike.<\/p>\n\n\n\n Sve \u0161to sam nau\u010dila o lupusu, ovdje je imalo smisla. Po meni, korona je oboljenje sli\u010dno lupusu (odnosno alergiji tipa 3). Radi se o sistemskoj reakciji organizma na neku supstancu, u ovom slu\u010daju bi to bio virus. Ve\u0107ina ljudi je taj virus mogla izbaciti i skuriti (to su oni koji nisu preosjetljivi i mogu izbaciti supstance bez pretjerane reakcije tijela ili su mogli dovoljno brzo skuriti zato\u010dene viruse). No, puno ljudi je javljalo da imaju velike i jake bolove, \u0161to ukazuje na nekakve upale tkiva. To da su u te\u017eim slu\u010dajevima kortikosteroidi itekako spa\u0161avali ljude, ukazuje tako\u0111er na sistemsku reakciju.<\/p>\n\n\n\n A totalno je kontra-intuitivno, zar ne? Da se virusno oboljenje mo\u017ee lije\u010diti kortikosteroidima i antibioticima. Oni koji su zabranili kori\u0161tenje antibiotika u slu\u010daju korone (jer je to kao virus!) o\u010digledno nikad nisu imali lupus niti znaju \u0161to je to. Upala plu\u0107a kod lupusa je atipi\u010dna \u2013 a nije ni virusna ni bakterijska (ja bih to nazvala alergijskom upalom). Pa ipak, lije\u010di se antibioticima i kortikosteroidima. Kao i uvijek, nije sve 2+2, samo nas neki uporno \u017eele uvjeriti da je.<\/p>\n\n\n\n Nakon \u0161to su ekspeditivno zabranili hydroxychloroquine, alternativni lije\u010dnici su javili da Quercetin ima sli\u010dno djelovanje. Hmmm, gdje sam ono \u010dula za Quercetin? Pa da, kod MCAS i alergija! Sje\u0107ate se one tete iz ljekarne koja tvrdi da je Quercetin za alergije \u2013 tako je, a ovdje se radi upravo o tome.<\/p>\n\n\n\n Ako se barem malo pozabavite pojmom antiparazitika hydroxychloroqina, vidjet \u0107ete da se koristi i kod reumati\u010dnog artritisa, koji je tako\u0111er alergija tipa III. Za razliku od lupusa, kod reumatidnog artritisa su uspjeli dokazati da laktoza stvara tu reakciju, pa izbacivanje laktoze mo\u017ee dovesti do zna\u010dajnog pobolj\u0161anja.<\/p>\n\n\n\n Hydroxychloroquine je ekstrakt kinina iz kore kininovca. To je isti onaj kinin koji pijete u Toniku. Kinin se koristi u razne svrhe, ali njegovo protuparazitno i antipiriti\u010dko djelovanje je ono zbog \u010dega se koristi za lije\u010denje malarije. Ne zna se za\u0161to dobro djeluje kod lupusa, moje mi\u0161ljenje je da ima veze s aktivacijom mastocita i regulacijom imunolo\u0161kog sustava. Sve do izbijanja korone nisam imala pojma da bi mogao imati sli\u010dno djelovanje kao Quercetin. Quercetin se dobiva iz kore raznih biljaka (iz limuna, ili luka i sl.) i klasificira ga se kao antioksidanta.<\/p>\n\n\n\n Da ne bi jo\u0161 bilo zabune, postoji veza i izme\u0111u slatkog pelina i lupusa. Sje\u0107ate se kako su govorili da babe i \u0161arlatani govore kako bi se trebao piti slatki pelin u slu\u010daju korone. E, pa ako ve\u0107 niste do sada, sad \u0107ete opasti na rit: jedna doktorica iz Kine upravo ima u tijeku testiranje lijeka za lupus koji bi mogao biti najbolja zamjena hydroxychloroquineu i imati puno bolje djelovanje. \u0160to mislite o ekstraktu koje biljke se radi?<\/p>\n\n\n\n I jo\u0161 jedna veza koja bi Vas trebala potaknuti na razmi\u0161ljanje je vitamin D. Sje\u0107ate se da su ljudi koji imaju manjak D vitamina bili podlo\u017eniji jakim reakcijama? Ista stvar je kod lupusa i autoimunih bolesti.<\/p>\n\n\n\n Samo ka\u017eem\u2026<\/p>\n\n\n\n Ovakve sli\u010dnosti idu u prilog onome \u0161to sam napisala kod MCAS, da ima doktora koji vjeruju da se MCAS nalazi u podlozi svih sustavnih oboljenja. Specifi\u010dna aktivacija imunolo\u0161kog sistema u obliku alergije tipa III o\u010digledno se javlja u slu\u010dajevima prejake reakcije na alergen ili neku supstancu koju tijelo ne mo\u017ee izbaciti. Bilo da se radilo o hrani, virusu ili nekom drugom, na\u0161em tijelu nepoznatom, elementu. Na\u0161e se tijelo protiv toga bori najbolje \u0161to zna, i to puno bolje nego \u0161to mi mislimo. Ono nije ludo, zavarano i prestra\u0161eno.<\/p>\n\n\n\n Naravno, ne mo\u017eemo re\u0107i da ne postoje ljudi koji su se rodili s nekim genetskim defektom ili gre\u0161kom u sustavu. Tako\u0111er, ne mo\u017eemo tvrditi da sve \u017eive kemikalije koje unosimo u tijelo putem hrane, zraka i krvi ne mogu prouzro\u010diti gre\u0161ke koje se nikad ne mogu popraviti. Ali na nama je da vjerujemo da mogu i da u\u010dinimo sve da na\u0161em tijelu dopustimo da se izlije\u010di koliko god mo\u017ee.<\/p>\n\n\n\n Dakle, covid je reakcija organizma na neki novi virus, s kojim mo\u017eda jo\u0161 ne zna \u0161ta napraviti. Pa ga ve\u017ee za tkivo i ka\u017ee: Tu budi! Ne mrdaj!! \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ovo je vrlo duga\u010dak i op\u0161iran post o lupusu kojeg sam jako dugo osmi\u0161ljavala. Htjela sam zanimljivo i jasno dati informacije i zaklju\u010dke koje sam sakupila kroz tridesetogodi\u0161nje iskustvo, a za koje…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":160,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-216","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mt-studio.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mt-studio.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mt-studio.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mt-studio.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mt-studio.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=216"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mt-studio.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":217,"href":"https:\/\/www.mt-studio.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216\/revisions\/217"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mt-studio.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/160"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mt-studio.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mt-studio.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mt-studio.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n